Menu

Во время путешествия


Во время путешествия

 

 

Во время путешествия

Авиапутешествие  может оказывать различное воздействие на организм путешественника: стресс, дискомфорт  органов слуха и обоняния, усталость мышц, общее недомогание или даже, в более редких случаях, обострение хронических заболеваний человека.

 

Для поддержания хорошей формы во время полета можно воспользоваться  следующими практическими советами:
•    Воздержитесь от тяжелой пищи до и во время полета
•    Старайтесь глубоко дышать, быть расслабленным, поскольку стресс и напряжение на высоте в несколько тысяч километров могут воздействовать  особенно на пищеварительную систему и увеличить дискомфорт
•    Употребляйте  больше жидкости – питьевую воду или соки на протяжении всего полета. Воздержитесь от употребления  алкоголя и напитков, содержащих кофеин, поскольку они способствуют дегидратации организма.
•    Пользуйтесь увлажнителями для  устранения сухости кожи
•    Отдайте предпочтение свободной одежде, снимайте обувь, чаще передвигайтесь по салону самолета,  когда это возможно.
•    Делайте разминочные упражнения, рекомендованные авиакомпанией. Информация об  их пользе и инструкции содержатся в бортовом журнале.
•    Проконсультируйтесь с  доктором на предмет необходимых превентивных мер,  которые помогут вам справиться  с укачиванием, тошнотой или другим возможным дискомфортом во время полета. В случаях повышенной турбулентности старайтесь удерживать взгляд на недвижимом объекте
•    В интересах личной гигиены регулярно мойте руки

 

Пассажиры с контролируемым диабетом могут путешествовать с учетом  того, что время для их лечебных поддерживающих процедур и прием пищи  отрегулированы согласно временным зонам. Инсулинозависимым пассажирам следует сообщить в авиакомпанию о необходимости приема препарата и его провоза на борту. Необходимо  иметь при себе соответствующий медицинский сертификат (на английском языке), чтобы получить разрешение  пронести на борт с собой  иглы и шприцы для инъекций.

 

This website is best viewed with Chrome, Firefox, Safari and Internet Explorer v.9 or higher.
Copyright © 2014 Thai Airways International Public Company Limited (THAI). All rights reserved.