Menu

Во время путешествия


Во время путешествия

 

 

Во время путешествия

Авиапутешествие  может оказывать различное воздействие на организм путешественника: стресс, дискомфорт  органов слуха и обоняния, усталость мышц, общее недомогание или даже, в более редких случаях, обострение хронических заболеваний человека.

 

Для поддержания хорошей формы во время полета можно воспользоваться  следующими практическими советами:
•    Воздержитесь от тяжелой пищи до и во время полета
•    Старайтесь глубоко дышать, быть расслабленным, поскольку стресс и напряжение на высоте в несколько тысяч километров могут воздействовать  особенно на пищеварительную систему и увеличить дискомфорт
•    Употребляйте  больше жидкости – питьевую воду или соки на протяжении всего полета. Воздержитесь от употребления  алкоголя и напитков, содержащих кофеин, поскольку они способствуют дегидратации организма.
•    Пользуйтесь увлажнителями для  устранения сухости кожи
•    Отдайте предпочтение свободной одежде, снимайте обувь, чаще передвигайтесь по салону самолета,  когда это возможно.
•    Делайте разминочные упражнения, рекомендованные авиакомпанией. Информация об  их пользе и инструкции содержатся в бортовом журнале.
•    Проконсультируйтесь с  доктором на предмет необходимых превентивных мер,  которые помогут вам справиться  с укачиванием, тошнотой или другим возможным дискомфортом во время полета. В случаях повышенной турбулентности старайтесь удерживать взгляд на недвижимом объекте
•    В интересах личной гигиены регулярно мойте руки

 

Пассажиры с контролируемым диабетом могут путешествовать с учетом  того, что время для их лечебных поддерживающих процедур и прием пищи  отрегулированы согласно временным зонам. Инсулинозависимым пассажирам следует сообщить в авиакомпанию о необходимости приема препарата и его провоза на борту. Необходимо  иметь при себе соответствующий медицинский сертификат (на английском языке), чтобы получить разрешение  пронести на борт с собой  иглы и шприцы для инъекций.

 

This website is best viewed with Chrome V.38 or higher, Firefox V.27 or higher, Desktop Safari V.7 or higher, Mobile Safari V.5 or higher and Internet Explorer v.11 or higher.
Copyright © 2018 Thai Airways International Public Company Limited (THAI). All rights reserved.