Medicinska undersökningar före resan
Internationella passagerare rekommenderas att göra en läkarundersökning före resan och rådgöra med läkare om vaccinationer, samt vidta säkerhetsåtgärder och informera sig om den aktuella situationen på resmålet före och under resan.
Under resan
Flygresor kan ge fysiska och psykiska effekter: stress, uppsvälld buk, ont i öronen, nästäppa, svullna ben, värk i kroppen, åksjuka, jetlag, och i sällsynta fall blodpropp.
Några rekommendationer för att hålla dig i form under flygningen:
- Undvik tunga måltider före och under flygningen
- Andas djupt, slappna av eftersom stress ökar magsyran och ger obehagskänsla i magen
- Förhindra uttorkning genom att dricka vatten eller fruktjuice under flygningen; undvik alkohol och drycker med koffein eftersom de är vätskedrivande
- Använd fuktkräm för att förhindra att huden torkar ut
- Bär löst sittande kläder, ta av dig skorna och rör på dig i kabinen
- Stretcha och rör på kroppen enligt rekommendationerna för övningar ombord på flygningar
- Rådfråga din läkare om lämplig behandling för att förhindra åksjuka; vid turbulens ska du fästa blicken på ett föremål som inte rör sig
- Tvätta händerna regelbundet
Diabetiker med god kontroll över sjukdomen kan resa genom att justera sina behandlings- och mattider till de särskilda tidszonerna. Patienter med insulin bör informera flygbolaget före avresa och bära med sig ett läkarintyg (på engelska) för att ta med sig sprutor och nålar ombord.
Några hälsofaror som orsakas av tryckförändringar under flygningar:
• Öroninflammation och bihåleinflammation
- Passagerare med allergisk snuva eller kronisk bihåleinflammation är mer benägna att få problem med öron och bihålor beroende på den låga luftfuktigheten i kabinen, och förändringar i kabintrycket under lyft och landning förvärrar nästäppa. Örontrumpeten har en tendens att kollapsa i mellanörat, särskilt under landning, vilket leder till det karaktäristiska ”knäpp”-ljudet, svårigheter att höra och smärta. För att undvika lock för öronen:
- Håll vätskebalansen och drick mycket under flygningen
- Använd avsvällande nässprej, vanligt koksaltsprej eller annat avsvällande 30 minuter före avresa för att förhindra att näsans slemhinnor svullnar
- För att förhindra lock för öronen kan du svälja ofta, tugga eller tryckutjämna försiktigt (håll för näsan och skapa tryck med stängd mun till dess det knäpper i öronen)
• Jetlag
Transmeridianflygningar över flera tidszoner på långdistansrutter kan förorsaka sömnsvårigheter som uppstår på grund av att den biologiska klockan och dygnsrytmen rubbas. De viktigaste symptomen är sömnsvårigheter, trötthet, yrsel, förstoppning och minskad mental och/eller fysisk prestationsförmåga. Äldre passagerare, passagerare som reser med nattflyg och österut förefaller känsligare för jetlag. För att komma i fas med den biologiska klockan igen kan du använda några trick:
- Undvik att dricka alkohol och drycker med koffein
- Melatonin eller korttidsverkande hypnos kan användas (melatonin är kontraindikerat hos barn, personer som tar warfarin eller de som har epilepsi)
- Gå till sängs en timme tidigare och vakna en timme tidigare tre dagar före resa österut och senare vid resa västerut
- Att vara ute i dagsljus på det nya resmålet hjälper till att anpassa kroppen
• Blodpropp (djup ventrombos)
Det så kallade ”ekonomiklassyndromet” är ett tillstånd där blodproppen utvecklas i de djupa venerna på grund av långdistansflygningar, förändringar i kabinluften (till exempel minskad luftfuktighet och syrebrist), orörlighet och uttorkning. En farlig konsekvens är att blodpropp kan leda till lungemboli. Symptom på blodpropp kan komma sent, efter flygningar, och märks genom värk och ömhet i vaden, svullna vader eller anklar, lätt feber eller att du mår dåli
Personer med följande riskfaktorer bör vara medvetna om blodpropp :
- Personer över 40 år
- Tidigare historia med blodpropp
- Nyligen genomgått operation, särskilt i mage, bäcken eller ben
- Långvarig orörlighet
- Koaguleringsproblem eller ökad blodviskositet
- Gravid eller nyförlöst
- Cancer
- Hjärt- och kärlsjukdomar
- Östrogenbehandling eller p-piller
- Cigarettrökare
- Åderbråck
- Fetma
Säkerhetsåtgärder för att undvika blodpropp :
- Bär löst sittande och bekväma kläder
- Bär stödstrumpor
- Håll koll på vätskebalansen och drick mycket vatten
- Lämna utrymmet under sätet framför dig fritt så att du kan röra benen
- Gå ofta i kabinen
- Träna enligt rekommendationerna i flygplanet
- Högriskpassagerare bör rådfråga sin läkare före resan om förebyggande åtgärder (såsom heparin med låg molekylvikt eller aspirin)
Medicinsk assistans ombord
TG har som alla andra flygbolag vissa möjligheter till medicinsk vård ombord. Kabinpersonalen utbildas väl och regelbundet i första hjälpen och hjärt- och lungräddning, och de kan också be om hjälp av läkare ombord. Tillgänglig medicinsk utrustning omfattar:
- Första hjälpen-lådor (för användning av kabinpersonalen)
- Medicinlådor (en vit och en svart) finns tillgängliga för läkare ombord eller för användning med defibrillator
- Automatisk extern defibrillator (AED)
- Rullstol (för långdistansflygningar)