Во время путешествия

Авиапутешествие  может оказывать различное воздействие на организм путешественника: стресс, дискомфорт  органов слуха и обоняния, усталость мышц, общее недомогание или даже, в более редких случаях, обострение хронических заболеваний человека.

Для поддержания хорошей формы во время полета можно воспользоваться  следующими практическими советами:
•    Воздержитесь от тяжелой пищи до и во время полета
•    Старайтесь глубоко дышать, быть расслабленным, поскольку стресс и напряжение на высоте в несколько тысяч километров могут воздействовать  особенно на пищеварительную систему и увеличить дискомфорт
•    Употребляйте  больше жидкости – питьевую воду или соки на протяжении всего полета. Воздержитесь от употребления  алкоголя и напитков, содержащих кофеин, поскольку они способствуют дегидратации организма.
•    Пользуйтесь увлажнителями для  устранения сухости кожи
•    Отдайте предпочтение свободной одежде, снимайте обувь, чаще передвигайтесь по салону самолета,  когда это возможно.
•    Делайте разминочные упражнения, рекомендованные авиакомпанией. Информация об  их пользе и инструкции содержатся в бортовом журнале.
•    Проконсультируйтесь с  доктором на предмет необходимых превентивных мер,  которые помогут вам справиться  с укачиванием, тошнотой или другим возможным дискомфортом во время полета. В случаях повышенной турбулентности старайтесь удерживать взгляд на недвижимом объекте
•    В интересах личной гигиены регулярно мойте руки

Пассажиры с контролируемым диабетом могут путешествовать с учетом  того, что время для их лечебных поддерживающих процедур и прием пищи  отрегулированы согласно временным зонам. Инсулинозависимым пассажирам следует сообщить в авиакомпанию о необходимости приема препарата и его провоза на борту. Необходимо  иметь при себе соответствующий медицинский сертификат (на английском языке), чтобы получить разрешение  пронести на борт с собой  иглы и шприцы для инъекций.

• Jet lag или синдром смены часовых поясов

Трансконтинентальные полеты, проходящие через несколько временных зон на дальнемагистральных маршрутах, могут стать причиной бессонницы, вызванной нарушением биологических «часов» и суточных ритмов в человеческом организме. Основные симптомы – это сонливость, усталость, головокружение, тяжесть  и дискомфорт в пищеварительной системе, общее снижение работоспособности. Возрастные пассажиры, пассажиры, путешествующие  ночными рейсами и  рейсами в восточном направлении, более подвержены синдрому смены часовых поясов или Jet Lag. Чтобы перезапустить синхронизацию внутренних биологических «часов» при jet lag наиболее щадящим способом, можно использовать следующие приемы:

o    Воздержитесь от употребления алкоголя и содержащих  кофеин напитков непосредственно после приземления
o    Отправляйтесь спать хотя бы на час раньше обычного и вставайте на один час ранее обычного в течении 3 дней до начала поездки, если вы планируете поехать в восточном направлении и наоборот, ложитесь и вставайте позже, если вы едете в западном направлении.
o    Пребывание в дневное время  в естественном освещении – хорошая помощь  организму «синхронизироваться» в новой часовой зоне.

Медицинская помощь на борту

Авиакомпания Thai Airways , как и другие авиакомпании, имеет определённые возможности по предоставлению медицинской помощи на борту. Команда бортпроводников регулярно проходит тренинги по предоставлению первой медицинской помощи и  кардиопульмонарной реанимации. Медицинское оборудование на борту включает:

•    Набор для оказания первой медицинской помощи (предназначен для использования персоналом авиакомпании)
•    Автоматический дефибриллятор (AED)
•    Кресло-каталка (для использования на длительных рейсах)

Пассажирам, которые отправляются в путешествие  с маленькими детьми, необходимо информировать местный офис  авиакомпании для соответствующей подготовки к полету и предоставления дополнительных  средств обустройства пассажирского кресла заранее.
o    Люлька предоставляется для ребенка, который не старше 6 месяцев и весит не более 10 кг, а также рост которого не превышает 62 см.
o    Малыши младше 2 лет  могут  перевозиться в автомобильном кресле, отвечающем стандартам безопасности AFF.  Такое кресло  может размещаться  в отдельном самолетном кресле, если оно оплачено.
 - маленькие пассажиры должны находиться на руках сопровождающих взрослых во время взлета и посадки
- рекомендуется подготовить свободную одежду, которая обеспечит  тепло и комфорт на борту самолета
- не рекомендуется  перевозить младенцев  в первую неделю их жизни, а также перед поездкой маленького пассажира нужно удостовериться, что здоровье ребенка в порядке, и его не беспокоят врожденные заболевания.
- младенцы с хроническими заболеваниями могут испытывать гипоксию во время полета. Визит к врачу перед полетом поэтому  крайне рекомендуется.
- Изменения  давления в салоне самолета может приводить к временному давлению  на «среднее» ухо, что может вызывать болевые ощущения. Чтобы их минимизировать рекомендуется обеспечить маленького пассажира бутылочкой с теплым питьем с соской. Это также поможет выровнять давление «среднего» уха.
- Дети, страдающие от укачивания во время передвижения   различными видами транспорта, нуждаются в подготовке к полету. Рекомендованные доктором лекарственные препараты, помогающие решать проблему укачивания, необходимо принимать за 30 минут до взлета.

Беременность не является причиной отказа от поездки, если состояние беременной женщины ничем не осложнено. Особые условия перелета беременных устанавливаются авиакомпанией во избежание непредвиденной родовой деятельности раньше срока и других осложнений в полете. С осторожностью нужно относиться к частым полетам во время беременности на ранних сроках в связи с возможной гипоксией. Условия для полета беременных женщин авиакомпанией установлены следующие:
1.    Беременность сроком более 28 недель должна быть подтверждена медицинским документом врача, с указанием состояния беременной женщины, датой родов и разрешением на полет.
2.    Одноплодная беременность. При длительности перелета более 4-х часов беременным женщинам разрешено летать со сроком - до 34 недель беременности. Если длительность полета менее 4-х часов, то разрешается лететь со сроком  - до 36 недель беременности.
3.    Многоплодная беременность или осложненная. Рекомендуется воздерживаться от длительных перелетов без крайней необходимости. Разрешение из медицинского учреждения, заверенное лечащим врачом , строго обязательно.
4.    При сроке беременности свыше 36 недель, беременной женщине будет отказано в полете.